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Combinazioni dietetiche dissociate 10 giorni

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Vediamo quindi perché sceglierla, quando e quando invece non è consigliata. Questa dieta è sconsigliata per i bambini in quanto p otrebbe compromettere o rallentare la loro crescita perché questo a volte risulta ipocalorica e quindi si rischia che il bambino non abbia i nutrienti necessari a crescere e per lo combinazioni dietetiche dissociate 10 giorni motivo è sconsigliata in gravidanza.

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La dieta dissociata è inoltre assolutamente sconsigliata per chi soffre di diabete in quanto tali soggetti devono avere un apporto di carboidrati costante durante la giornata per il mantenimento della glicemia e per la terapia insulinica. Ecco alcune informazioni se ti interessa una dieta adatta per il body building e la crescita muscolare.

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Una noce a fine pasto. Una porzione di carne o pesce gr o uova due con verdura cotta.

In alternativa un latticino scremato es. La tappa iniziale del processo digestivo avviene in bocca.

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La chiave sta nel mangiare la giusta combinazione di alimenti al momento giusto. Grazie per questo articolo.

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Nella tabella sovrastante sono riportati alcuni dei principali enzimi che intervengono nel processo di digestione; osservandola possiamo quindi trarre la prima conclusione:.

Questi enzimi riescono a compiere la loro azione solo in particolari condizioni di acidità e temperatura.

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Tuttavia le condizioni ambientali ottimali speso differiscono da un enzima all'altro: alcuni necessitano di un ambiente fortemente acido pepsina mentre altri lavorano bene quando il pH è neutro. Proprio su questi punti si basa il concetto chiave della cosiddetta " dieta dissociata ":.

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Tale deficit sarà responsabile di fenomeni come:. Sebbene i sostenitori della dieta dissociata considerino il monopiatto la soluzione vincente per favorire i processi digestivi, esistono degli alimenti tra loro compatibili che possono essere tranquillamente abbinati. Vi è stato uno studioso, Shelton, che ha ulteriormente approfondito questi punti, rendendo veramente proibitive gran parte delle comuni associazioni alimentari. source

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Nessuno mette in dubbio che associando correttamente gli alimenti si possa favorire la digestione e l'assorbimento dei vari nutrienti. Assumere i vari cibi in momenti diversi rischia quindi di creare degli squilibri alimentari provocando a lungo andare carenze nutrizionali specifiche.

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Altro aspetto negativo di questa dieta riguarda la sua difficile applicabilità, dato che occorre avere solide basi scientifiche per sapere quali alimenti abbinare. Il monopiatto, se da un lato facilita ed accelera la digestione, dall'altro rischia di far comparire prematuramente i sintomi dell'appetito.

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Se per certi aspetti è utile imparare ad associare correttamente gli alimenti per altri è quindi buona regola evitare il monopiatto. Non a caso il dottor Combinazioni dietetiche dissociate 10 giorni Sears e molti altri illustri nutrizionisti raccomandano di bilanciare i vari piatti in modo da apportare ad ogni pasto quantitativi standard dei vari macronutrienti.

Ancora una volta ci troviamo di fronte ad una dieta che estremizza un particolare concetto, sia pur fondato scientificamente, dimenticandosi di altri fattori molto importanti dal punto di vista nutrizionale.

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L'accanimento scientifico ed il voler a tutti i costi imporre i risultati dei propri studi porta inevitabilmente a commettere degli errori di valutazione grossolani. Imparare ad abbinare correttamente gli alimenti è senz'altro utile ma trasformare questo concetto nell'aspetto più importante della propria dieta è profondamente sbagliato.

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Vedi anche: La dieta dissociata. Cattiva digestione?

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